2公里多遠,書 桌面

每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？

每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？ 跑步 慢跑 奔跑 夜跑 运动过春天 每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？ 圆桌收录 运动过春天 刚开始跑步，夜跑2km，天天跑好还是隔一天跑一次好，主要想塑型减脂增强一下身体素质，求指点 显示全部 关注者 127 被浏览 98,084 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 2 条评论 分享 81 个回答 默认排序 吃行合一 南京大学 项目管理工程硕士 关注 42 人赞同了该回答 可以天天跑。 但是最好用时间而不是距离衡量，每天20分钟。 这样可以慢慢跑，哪怕走也行。 甚至不用换衣服，来不及换鞋甚至问题也不大。 无限降低难度，减小阻力，才能长久。 发布于 2023-03-03 02:11 赞同 42 7 条评论 分享 收藏

台灣第一個「科普實境節目」 導演親當實習生傳遞科學知識－民視新聞

【民視即時新聞】生活中心／高子涵、談駿豪 台北報導台灣第一部科普實境節目《實習生的筆記本》，國科會特別找來曾榮獲亞洲電視獎的導演胡 ...

如何看身强身弱 八字身弱身强查询表

八字身强身弱是算命的术语，但不是指这个人本身的强与弱，而是针对八字的命理描述，以下是小编为各位读者朋友们带来的八字身弱身强查询表，希望能帮到大家。 【如何看身强身弱】 1、八字看日干强弱 大凡看一个人日干强弱的方法，主要有三点。 是否得令 (时)、得地、得生助。 第一、看日干在所生的月份得令还是不得令。 比如日干甲、乙见月支寅、卯。 丙、丁见月支巳、午。 戊、己见月支巳、午或辰、戌、丑、未。 庚、辛见月支申、酉。 壬、癸见月支亥、子。 都属于最佳的得令生旺状态，所以这日干就强。 反之，日干在出生的月令中，如果处于一种或休、或囚、或死的状态，那就是弱。 2、八字看日干在四柱中生助多少 八字比如日干属甲、乙木，如四柱中得到水木之助多的，就是旺而得势。

睡覺做夢是睡眠品質差？做夢5原因解析，3招改善夢多

做惡夢本來也是正常且良性的，但過於頻繁卻會讓人害怕睡覺，若因此導致睡眠不足，那就會引發REM反彈，也就是入睡後REM時間大幅增加，使得惡夢更容易發生的現象。 這會形成一個惡性循環，最終演變成慢性睡眠問題。 所以每週做惡夢超過一次、睡眠斷斷續續、白天才嗜睡、思維或情緒產生變化的人，應向醫師諮詢。 推薦閱讀：深度睡眠定義是什麼？ 深度睡眠時間多久才夠？

12生肖詳解，你有哪些特性？【屬蛇篇】

屬蛇人基本特性 蛇的基本資訊： 地支——巳 五行——火 陰陽——陰 八卦——巽卦 辟卦——乾卦 方位——東南 藏干——丙火、庚金、戊土 與蛇相合生肖： 六合生肖：申猴 三合生肖：酉雞、丑牛 與蛇相犯生肖： 相沖生肖：亥豬 相刑生肖：寅虎、申猴 相害生肖：寅虎 相破生肖：申猴 屬蛇人犯太歲年份： 蛇年、豬年、虎年、猴年 巳，事物發展到形神兼備、萬物已成的階段，巳即是"已"，萬事萬物在經歷滋生、萌芽、冒出、震動成長之后，步入成熟階段。 就人而言，則是步入成年階段，思想和思維層次已經擺脫稚嫩，轉為成熟深邃，也處在意氣風發的狀態，隨時準備前往遠方。 已蛇人，五行屬火，有著火五行熱情外向、積極樂觀、不輕言放棄的一面。

【鸚鵡孵化的温度】各種鸚鵡蛋的平均孵化期和雛鳥的大小

可以孵化箱內安裝一個濕度表，並注意調整孵化箱內濕度。 玄鳳鸚鵡孵化時，温度37-37.8℃最佳，於鳥蛋孵化。當孵化温度超過39℃時，出現燒壞胚胎情況。當孵化温度於37℃時，玄鳳鸚鵡鳥蛋內胚胎會發育，發育。囙此鳳孵化鳥蛋時，控制好孵化時温度關。

蝗蟲發育分為幾個時期

蝗蟲卵一般需要14-20天左右才能孵化成若蟲。 若蟲大約每七天脫皮一次。 五次脫皮後，它們就會發育成成蟲。 蝗蟲的生長發育過程 1.蝗蟲的發育從受精卵開始，經過卵、幼蟲、成蟲三個階段，屬不完全變態。 2.蝗蟲的體表有堅硬的外骨骼。 它的主要功能是保護和支撐柔軟的內臟器官，防止體內水分的蒸發和流失。 蝗蟲的外骨骼無法隨著蝗蟲身體的成長而成長。 蝗蟲在生長發育過程中，原有的外骨骼脫落。 這就是蝗蟲蛻皮的原因。 3.蝗蟲幼蟲只能跳，不能飛。 最好的效果就是在這段時期消滅蝗蟲。 Quick View 養殖用品 鐵老鼠夾-耐用款老鼠夾-傳統老鼠夾-強力捕鼠夾-捕鼠器 評分 5.00 滿分 5 NT$ 850 - NT$ 1500 Quick View 養殖用品 手持家禽電動拔毛器拔毛神器

胸口有痣＝有錢花+男人疼!10大「富貴痣」桃花找上門、列入老公老婆清單

胸口有痣、心口有痣等痣相代表什麼？ 不少人都相信手相和面相代表自己的一生，但原來只要身上的痣長得好也有可能會令你的一生改變。 YouTuber劉芒分享十個全身上下最豪的富貴痣，只有擁有其中一顆，無論桃花、事業、財富通通都會找上門。

刚出生的新生儿有"青屁股"，需要祛除吗？

" 大部分的"青屁股"，学名是蒙古斑，是黑素细胞聚集并沉淀在真皮层中而形成的，蒙古斑多见于小儿的腰臀部、骶尾部。 因为 "青屁股"在蒙古人种里较为多见，所以被称为蒙古斑，是新生儿较为常见的一种情况。 蒙古斑的产生一般和遗传相关，在胚胎发育时期，黑素细胞由神经嵴向表皮移动的过程中，有些黑素细胞没有到达表皮的基底层，而是停留在真皮的深部，就形成了蒙古斑。 蒙古斑除了多见于腰臀部、骶尾部，也有少数新生儿会发展到双下肢、躯干、肩部等部位。 关于蒙古斑，也有一些有意思的传说，一个传说是，有蒙古斑的新生宝宝都是成吉思汗的后裔。 还有的说，新生儿的青胎记，是投胎的时候，不想投胎，被送子娘娘打了几巴掌才不情愿下到凡间的。 新生儿一旦出现蒙古斑，很多家长们最担心的就是消失不了。